脚やせしたい！！ 

脚やせするには途中で諦めたらおしまいですね。
ペンちゃん、今日の夜も空中自転車こぎで頑張りました〜☆
毎日続けたら効果アップするよね。
脚細くしてみんなに自慢したいですねo(^-^)o

負けちゃダメ！！ 

脚やせ頑張ってますか？
ペンちゃんはちょい油断しがちになってきてしまったので、またここらで気合いを入れようと思います(＾O)＝3
ほんのちょっとした気持ちの変化で頑張ろって思ったり、その気持ちを忘れたりするもんなんですね。
ほんと不思議ですね。
やっぱり脚やせして、みんなに見られても平気になりたいし、自分の満足いくような脚になりたい！

この気持ちを忘れずに強くもつこと、それが脚やせする近道なんだなって思います。

気持ちを忘れそうになった時、ペンちゃんはスタイルいい人を見ると頑張らなきゃって思いますね。
あと雑誌やテレビなどでスタイルいい人を見たり、かわいい服などを見たりする時にまだまだ頑張らなきゃって気合いが入ります。

油断しても気付いた時に、気合いを入れて脚やせする。それが大事ですね☆

今年はナマ脚がいい！！ 

今年はナマ脚になろう！！
雑誌に書いてあったんだけど、胸はパットを入れれるけど、脚は堂々とナマで出せるパーツなのでごまかしがきかない。
だからきれいな脚に
なりたいと心底思うって書いてありましたね。
ほんとその通りですよね(^^ゞ
ごまかしがきかないので、脚にこだわってしまうんでしょうね〜。今年の夏はナマ脚、
目指しましょう＼＾o＾／

コメントくださった方へ：コメントありがとうございます♪
なかなかすぐにお返事できなくてごめんなさい。
お返事は必ずしますので、待っててくださいね〜。

やっぱり日々の努力？！ 

ＧＷ中の怠けた分が脚にきてしまいました〜(>_<)
一旦 脚やせしてしまえば維持しやすいのかもしれないけど、途中段階だと
ちょっと油断すると脚に出てしまうんだなぁ〜と改めて実感しちゃいました(-_-)

今回はかなり反省(+_+)
やっぱり日々の努力が必要ですね！！

せっかくなんだか脚が細くなってきたかなって実感してきたのに、こんなんじゃダメだね〜。

かなり反省しました(T_T)
ここでくじけちゃダメだぁ〜。
ペンちゃん自分に言い聞かせて、ここ2、3日エクササイズ頑張ってます。
同じ思いをしてる人がいたら、めげずにまた脚やせしてほしいなって思います(^O^)

きれいな脚だけが人生じゃないけど、自信が持てるようになったら人生が変わる！！

自分をもっと好きになれるし、自信がもてれば行動力も変わるから、もっと楽しくなる！！

ペンちゃんもっと自分を好きになりたい！！

理想的な脚とはどんな脚？ 

理想的な脚ってどんな脚だろう？(・_・)

ただ細いだけでは美脚とはいえないし、、かといって太い脚も美脚ではないよね〜(-.-;)

適度な細さと筋肉があり、両足をそろえた時につま先、内くるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太ももの5点がつき、その間にすきまがあるのが理想的な脚みたいです☆



理想的な脚うらやましいですo(^-^)o
ほんのちょっとでも理想的な脚に近づきたいですね〜。

タッチして理想の脚になる！！ 

脚やせしたいって思っててもなかなか行動にうつせない人ってたくさんいるのかな〜って思ったりします。

ペンちゃんもその一人でした。ダイエットしたいって思っててもどうせやっても〜って思ってる人もいるのかな。
そんな人は自分の気になるところ、脚やお尻に軽くタッチするだけで身体にもやる気がおきてきます。

実は私たちが気付いていないだけで、身体にはすごいパワーを秘めていて タッチすることでパワーを引き出す事が出来るんですって。
たまに家事場の馬鹿力って言ったりしますよね(^O^)
そんな力が秘められているんです♪

せっかくそんな力が秘められているんだったらひきださなきゃ損だよね。
タッチや自分の脚に声をかける！！
そんなささいな事でやる気が出たり身体にも変化をおこすきっかけになります。

ペンちゃんがよくやるのはお尻を持ち上げて”ここの位置までヒップアップ！！”
太ももの後ろの余った肉をつまんで ”ここまで細くする！！”
って事をしています。
ちょっと恥ずかしい(＃^.^＃)けど、一人の時は平気かなってやってます（笑）