スポンサーサイト

代謝を上げて脚やせ 

脚が太くなる原因は、新陳代謝が悪いからです(>_<)
そこで代謝を上げるスパイスで体脂肪を燃やしちゃいましょう(^O^)/

やっぱり脂肪燃焼力Ｎｏ．1は　とうがらし　でしょう☆

辛味成分のカプサイシンは、脳に刺激を与えて体脂肪の分解を促進。体を温め発汗を促すため、運動後の爽快感も得られます。
また消化を促す働きもあり、夏バテ防止にも効果的〜。

あと、こしょう→体脂肪を分解して、代謝を上げたり、消化を助けたりする働きが。また、殺菌作用もあります。

ニンニク→毛細血管を広げて体を内側から温め、体脂肪の燃焼を促してくれます。

カレー粉→何種類ものスパイスがミックスされた、万能スパイスがカレー粉。体脂肪の分解はもちろん、血行促進、消化促進、便秘改善、抗酸化作用など、健康&ダイエットパワーが満載。

しょうが→数あるスパイスの中でも、消化促進、抗酸化作用、体を温める、新陳代謝を活発化するなど、多くの効能があるスパイス。


昔はとうがらしやこしょうが苦手でした〜。だから脚が太ったのかも（笑）
最近は意識してるせいもあり、少しずつ食べれるようになりました〜☆
うどんにはとうがらしを入れて、汗をかきながら食べてますよ〜（笑）