キラリ脚やせ

みなさんは夏バテ大丈夫ですか？
ペンちゃんは相変わらず食欲旺盛です（笑）体の方はちょっとした事で疲れやすくなってますがf^_^;
脚痩せ、長期戦で頑張ってると停滞時期だったり変化がなかったりとなかなか思い通りにいかないものです(>_<)
そんな時って脚痩せできない自分が嫌いになったり、かなり落ち込んだりしちゃいますよね。
ペンちゃんもそんな日もあります。どうしてサイズダウンしないんだろ〜とか全然望んでる脚にならないとか。
でも、そこで負けてはいけない！！って自分にいいきかしてます(−_−メ)

やっぱりきれいな脚になりたいんだもん。
自分の満足できる脚になりたい！！
そんな思いだけはやっぱり消えない(＾O)＝3
たぶんずっとずっとそんな気持ちで追い続けるような気がします！それがいい結果を生むんじゃないかと思います。
だからやっぱり脚痩せする努力は必要。
自分の弱さとの戦い、時には負け、時には勝ち それを繰り返しても負けずに最終的には、自分の理想とする脚になっていたいです＾o＾

ペンちゃん、最近 夜ご飯を外食ばかりにしていたら、2週間で2キロ近くも太ってしまいました(。。；)
もちろん脚にもお肉が〜(T_T)
ショックすぎます(┬┬＿┬┬)せっかく少し脚が細くなってきたかなって思ってきたのに、
太っては意味がないですよね〜。

水着の季節なのに〜。。
外食ってカロリー高いんだなってほんとに実感しました(￣▽￣；)
これからは外食は控えて作る事にします。
2キロ減らしつつ、脚も戻さなきゃ。

せっかくマッサージやエクササイズやらしてるのに意味なくなりますよね(+_+)

ペンちゃん、今日の夜から外食はやめて体重と脚を戻します(-.-;)反省

おはようございます(^O^)
昨日からペンちゃんの周りは水着を着る為に運動を始めた人が多くなりました。
改めて女の人は美の意識が高いんだなぁ〜って感じた1日でした。
そして特に下半身を気にしている人が多い。
ペンちゃんもその一人。

脚やせブログを作っている以上、周りの頑張りに負けないようにしなくちゃね〜。
ちょっと焦りぎみなペンちゃんでした〜f^_^;
そして何よりこのブログで脚やせしようって思ってくれた方や頑張ろうって思ってくれた方に
感謝です(^O^)
コメントなかなかお返事できないけれど、こちらが励まされます☆
ありがとうございますm(__)m
周りの環境、けっこう大事ですよね。
いかに自分の意識を高める事ができるのかがカギですね。

自分の体型好きになれましたか〜？

昨日 テレビで倖田來未（こうだくみ）さんが高校生のクラスを訪れて話をするって
番組があって、ちょこっと見てたんです。
そこでは倖田來未さんが「夢もってますか？」って聞いてました
倖田さんは「夢は必ず叶うものなんだって思ったそうです。
それと自分を好きになる！！
周りの人や恋してる人っにかわいいっていっぱい言ってもらってください」と。

倖田來未さんは鼻とほおぼねがコンプレックスだったんだって。
だけど自分を好きにならなきゃ誰も好きになってくれないって思ったらしく、コンプレックスだった鼻とほおぼねを好きになったそうですよ♪
そしてずっと使っていくサインの中に顔に見立てた鼻とほおぼねを入れるように
なったそうです(^O^)

やっぱり自分を好きにならなきゃねって思いましたね(^O^)
自分の体型だって一緒で好きにならなきゃ☆
自分の体型好きになれたって人はそのままでいてくださいね〜(^O^)/
まだ自分の体型好きになれていないって方、これから好きになっていきましょうね〜♪♪

ペンちゃん、脚やせの目標をもってから努力が苦にならなくなりました。

苦にならないというより日常生活の中でマッサージやエクササイズを取り入れたから。
毎日の習慣になりつつあるからだと思います。たまにはさぼったりもありますが（笑）

それは芸能人の脚やせ術から学んだような気がします。
芸能人のダイエット話を聞くと、え〜こんな大変な事をしてるんだ〜w(゜o゜)wって驚く事が多いんだけど、本人にしてみれば目標をもっているので日常生活に取り入れただけなんですね〜(^O^)
さすがだな〜って感心してました☆

日常生活にとりいれるのは意外に簡単。
毎日 朝起きたら顔を洗うのと同じなんです。
だからって完璧を目指さないでくださいね〜。時にはサボってしまうこともある。

ペンちゃん、この間飲みに行って 化粧も落とさずに寝てしまいましたよ(>_<)
肌によくないなぁ〜ってわかっていても、そんなずぼらな時もありますよね（笑）

完璧にならなくていいんです。ペンちゃん前は完璧を目指してしまってて、何度挫折したことかわかりません(^^ゞ
完璧を目指さず、また次の日から始めればいいんです(^O^)/
やらなかったら結局なにも変わらない！！

それじゃ〜やった日がもったいない(*_*)
目標をもって日常生活の中で楽しみながらする。
それが秘訣なんじゃないかと思います！！