温かいお茶を飲む！！ 

脚やせには夏でも温かいお茶を飲む！！
(^O^)
もしくは常温で飲むのが冷え対策やむくみ対策にはいいんです。

ペンちゃんも仕事場では脚が冷えるので、温かいお茶を飲むようにしています。

家の中であした葉茶を飲む時も温かいままで飲むし、麦茶は常温で飲んでます(^O^)

さすがに暑い時や外に遊びに行く時は冷たい物も飲みますよ〜。
アイスも好きだから食べますしね（笑）
最近は雪見だいふくにハマッてます(^O^)

ちょい話がズレてしまいましたねf^_^;
夏でもその時に応じて温かい飲み物をとりたいものですね〜。

冷たい飲み物しか飲めないって方は時には常温で飲んでみてください。4案外慣れますよ〜(^_-)-☆

体温アップ効果！！意外な飲み物 

低体温や冷え性に悩まされている人って多いと思うんです。

ペンちゃん、低体温ではないけれど、低体温特有の目覚めの悪さやだるさがあり、冷え性なんです(−_−メ)
冷え性だと、脚やせしにくいんですよね。

それが解消される飲み物があるんです。
しかも意外な飲み物、ココアなんです！！

緑茶やコーヒーなどの温かい飲み物の中で体温アップ効果が最高なのがココアで、体温アップ効果が1時間も続くらしいんです。

朝、朝食前にココアを飲む事によって体温が上がり、冷え性や低体温特有の目覚めの悪さやだるさ、朝の活動がよくなり、仕事のミスやうつなんかも解消されるんですって。

寝起きの悪さも解消され、冷え性にもいいなんて 朝 ココアを飲むべきですよね。

冷え性が解消されると脚やせしやすいし、今以上にスムーズだと思うので、朝 朝食前にココアを飲みたいと思います。