チョコレートで痩せれる？！ 

チョコレートで痩せれるって耳にするんだけど本当かな？(?_?)

ペンちゃんチョコが大好きなので本当だったらうれしいなぁp(^^)q
どうやらチョコレートで痩せれるっていうのは本当らしいんです！！

それはカカオに含まれるポリフェノールやテオブロミンによって血流がよくなり冷えの防止や代謝をよくして痩せやすい身体を作るんだって。

冷えの防止や代謝をよくするんだったら脚やせにも効果がありそう(＃^.^＃)
そうだったらうれしいなぁ。

しかもチョコレートにはステアリン酸という体に吸収されにくく蓄積されにくい太りにくい脂肪なんだって。

ただ痩せる食べ方があるらしいw(゜o゜)w
それはビターチョコ（カカオ分が70%くらいのもの）をかまずに舌の上でなめて食べる。ちょっとずつビターにしていくのもいいらしい。
食前に食べるとさらにいいみたい。すぐに満腹になるらしいんです。

あとスナック菓子をチョコと置きかえる。

食べる量は60グラムくらいで、一週間くらいで効果があらわれるんだって〜。(^^）へぇ〜

ペンちゃんはホワイトチョコやあま〜いチョコが大好きなんだけど、今回 エアーのビターチョコレートを試してみました。
やっぱりほろ苦い(。。；)
といいつつ一箱食べちゃった（笑）

カカオ70%だったらもっとほろ苦いかなf^_^;
ペンちゃん的にはやっぱり甘いチョコがいいかも（笑）

何か食べたい時には 

下半身痩せしたい場合、なるべくお菓子の量を減らす事が大事なんだけど、食べたい時っていっぱいありますよねf^_^;

どうしてもスナック菓子が食べたいとか、どうしても甘い物が
食べたいって時は食べてもいいと思います♪
量は控えめにね(^^ゞ


ただ単にお腹がすいてなんでもいいから食べたいっていう時は、カロリーを気にしましょう(^O^)/
最近はお腹が膨れるダイエット系のビスケットとかもいっぱいあるので、うまく食べるといいよね！！

ペンちゃんは昔流行ったこんにゃく畑がお気に入り！！
この間、ドラッグストアで こんにゃく畑Lightっていうのを
発見しました。
1コ、8キロカロリーw(゜o゜)wで、味は今回 りんごにしたんだけど、
普通においしいの！(＾＾)！
3コくらい食べるとお腹も膨れてちょうどよくなりますよ。
いっぱい食べても平気だしね☆
けっこう病み付きになりますよ（笑）

あっ 喉につまらせないように気をつけましょうね。