太ももリンパマッサージ 

見て下さってる方、コメント書いて頂いた方、本当にありがとうございます☆

また記事更新していきま〜す(^O^)

この前の記事で乙葉さんがリンパマッサージで脚やせしたって書きましたよね〜。
そのマッサージ方法を紹介しますね！

両手を内もものひざ上に重ねて置き、足の付け根にあるリンパ節に向かって
さすりあげていく。


腕の力だけでやらずに体重をかけて、ゆっくりとさするとリンパの流れがよくなる今度は。
体重をかけながら両手を交互に動かしてひざから足の付け根へとさすりあげていく。

両手のひらで、内ももの筋肉を大きくやさしくもんでいく。1か所につき10回ぐらいを目安にもむと効果的！
内もも全体がじんわりと温まるまで続けましょ。

これはWithの雑誌に載っていました。
良かったら参考にしてくださいね〜(^O^)

乙葉さんはリンパマッサージで 

乙葉さんはリンパマッサージをしてから、1か月で4キロ痩せたそうですよw(゜o゜)w

二の腕、ウエスと、太ももと、毎日10分マッサージ。
リンパマッサージの効果はすぐに現れたみたいです。「まず、それまであった体のだるさがとれて、すっきりしたーもちろんむくみも少しずつ解消されたとか」
しかも毎日続けていたらボディラインにも変化がでてきて、脚がすっとまっすぐになったりウエスとまわりがぺたんこになったりと、始める前とは明らかに体型が変わったとか。
やっぱり維持するためには、続けることが大切ですね☆

乙葉さんも「めんどくさいなと思って1日やらないだけで、体の調子がいつもと違うと感じるそうですよ〜w(゜o゜)w3日サボったら、むくみも出てくるし。せっかくやせたのにリバウンドするのはいやだから、毎日、根性で頑張ってます」とコメントしています☆

乙葉さんの気持ちはわかります。せっかく痩せたんだったらそれを維持したいですよね〜☆
それにしてもリンパマッサージはすごいですね！！
次回は実際に乙葉さんがしているリンパマッサージを紹介しますね〜(^O^)/