キラリ脚やせ

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今日からちょっとした素朴な疑問についてお話しようと思います☆
ペンちゃんも色々 細かい事が気になっていました。
だけど案外なるほど〜って解決出来ましたよ〜。
そんなささいな事だけど気になるな〜っていうものを紹介〜。


筋肉太りの人は、いちど筋肉を落とさないとやせられない？

以前していた運動のせいで、筋肉の上に体脂肪がついて、より太く見えてしまうという悩み。

運動をやめてしまえば、筋肉はすぐに細くなってしまいます。
体脂肪がついたということは、そのぶん筋肉量が減ったということです。
つまり ”筋肉太り”という自己認識が間違っているのですね。
だから「いちど筋肉を落とす」と考えるまでもなく、もう一度運動をすればスリムになれる
はずです。


ちなみに体脂肪率が30%以上の人は筋肉太りではないので要注意ですよ〜(^O^)/


ペンちゃん これはずっと勘違いしてましたf^_^;
一時期ずっと自分の脚は筋肉太りと思ってたからね〜。
途中で運動不足なだけかぁ〜って悟りましたが〜(-.-;)

こんにちは！はじめまして(*＾O＾*)
えっと･･･質問(？)なんですが、何処に書き込みすれば良いかわからなくて1番近い(？)この内容のとこに書き込みさせていただきました(_ _；
脚の筋肉太りを解消する方法をで何か良い方法ありますか？
私はﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞにとても筋肉がつきやすく美脚からは毎回ほど遠くなってしまうのです(ノ_・。)
何か良い方法があればおしえてください！

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